Monthly Archives: Dezember 2014

Lebensglück

Negative Glaubenssätze auflösen – wie geht das?

Negative Glaubenssätze auflösenWas denkt es in uns?

Tagtäglich denkt es in uns 60’000 – 90’000 Gedanken und die meisten davon denkt es morgen gleich wieder. Als „es“ bezeichne ich die innere Stimme in unserem Gehirn, die zu uns spricht. Wenn du glaubst, du selbst seist es der spricht, dann Frage dich doch mal wer dieser Stimme denn zuhört…? Da Gedanken unsere Gefühle auslösen wäre es natürlich toll, wenn wir vorwiegend positive Gedanken denken könnten. Oft ist es aber so, dass viele davon negativ geprägt sind, was sich unmittelbar auf unsere Stimmung auswirkt.

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Beziehungen

Ist Monogamie noch zeitgemäss?

Ist Monogamie noch zeitgemässIst Monogamie normal?

Die Diskussion um das Thema Monogamie – Polygamie ist delikat und die Meinungen gehen hier weit auseinander. Fakt ist immerhin, dass der Mensch rein biologisch betrachtet von Natur aus polygam ist. Die Monogamie wurde uns sozial antrainiert. Monogamie ist eine Idee der Katholischen Kirche. Sämtliche grossen Glaubensrichtungen des Christentums lehnen die Polygamie ab. Neuere anthropologische Untersuchungen zeigen Verhaltensmuster wie Seitensprünge und den Wechsel von Lebenspartnern als in allen Epochen bis zur Frühgeschichte wiederkehrende Merkmale des menschlichen Paarungsverhaltens auf. Vor dem Kontakt mit der westlichen Welt lebten rund 80% der menschlichen Gemeinschaften polygyn.

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Ist Monogamie noch zeitgemäss?

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Lebensglück

Top 10 Lebensweisheiten die glücklich machen

Top 10 Lebensweisheiten die glücklich machen

Dieser Beitrag war gar nicht geplant. Er ist ganz spontan, anlässlich eines Wochenendes in Davos in Zusammenarbeit mit vier langjährigen lebenserfahrenen Freunden entstanden. Inspiriert durch die wunderschöne Bergwelt und der Höhenluft erlebten wir einen Anflug von geistiger Kreativität – zwischen und während Langlauftrainig, Fondue und einem guten Konzert. Unsere Top 10 Lebensweisheiten die glücklich machen gelten natürlich nicht absolut. Einige andere mussten über die Klinge springen und sicher gäbe es noch weitere, an die wir nicht gedacht haben und einen Platz unter den ersten 10 verdient hätten.

 

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Hier also unsere Top 10 Lebensweisheiten die glücklich machen:

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Lebensglück

Schmerz vermeiden oder Freude empfinden?

Lassen sich eigene unerwünschte Verhaltensweisen ändern?

Viele Menschen stehen ihrem Erfolg selbst im Weg. Sie vermeiden es unterbewusst, ihre Ziele zu erreichen oder ihre Verhaltensweisen zu ändern. Auch mir selbst geht es mitunter so. Ich möchte dies im Folgenden an einem einfachen Beispiel aufzeigen. Es lässt sich aber auf so gut wie alle Verhaltensweisen übertragen.

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Eigenes Beispiel: Der Hausputz

putzenMir machte der Hausputz lange Zeit keine Freude und trotzdem störte es mich, wenn nicht alles blitze blank war. Ich bin zwar alles andere als ein Messie und ich habe sogar einen Roboterstaubsauger, was diese Arbeit enorm erleichtert. Aber es war eben trotzdem selten so sauber, wie ich es gerne gehabt hätte. Also was machte ich? Da mir das Putzen keine Freude bereitete, fing ich erst dann damit an, wenn ich den Dreck ganz offensichtlich sah oder wenn ich Besuch erwartete. Nun ist es evident, dass dies die falsche Motivation war, um dauernd ein sauberes Haus zu haben. Also was war das Problem? read more »