Category Archives: Erfolg

Erfolg Lebensglück

Wie entscheide ich richtig?

Wie entscheide ich richtig

Entscheidungen, Entscheidungen… Täglich müssen wir welche treffen. Doch wie entscheide ich richtig, wenn ich mir nicht sicher bin? Wenn ich zwischen zwei oder mehreren scheinbar fast gleich guten Varianten entscheiden muss?

Es gibt natürlich X-Möglichkeiten, nach welchen Kriterien du Entscheidungen treffen kannst. Und du kannst mir glauben, ich habe schon fast alles ausprobiert; manches erfolgreich, manches weniger… Hier soll es natürlich nicht um die ganz banalen Dinge gehen (wie: “welche Sorte Yoghurt soll ich nun kaufen?”), sondern ich meine damit schon Entscheidungen von einer gewissen Tragweite.

Eines vorweg: Du kannst nur in den seltensten Fällen ganz sicher sein, ob deine Entscheidungen zu 100% richtig sind. Aber was ist schon “richtig” oder “falsch”. In vielen Fällen wird sich dies erst im Nachhinein herausstellen, was für dich – ganz subjektiv gesehen – richtig war oder nicht.

Doch wenn du dich mal für etwas entschieden hast, dann solltest du read more »

Entspannung Erfolg

Konzentration verbessern durch regelmässiges Entspannen

Konzentration verbessern

Konzentration und Entspannung sind keine Gegensätze

Viele Leute neigen vor allem in Stresssituationen dazu, sich krampfhaft konzentrieren zu wollen. Dabei übersehen sie aber, dass Konzentration und Entspannung kein Gegensatzpaar sind. Vielmehr sind sie gar von einander abhängig. Regelmässiges Entspannen und Loslassen sind geradezu Voraussetzung für längere erfolgreiche Konzentrationsphasen.

Ein guter Vergleich ist der Muskelaufbau. Wenn du deine Muskeln aufbauen möchtest, dann bringt es ja auch nichts, wenn du jeden Tag dieselben Muskelgruppen trainierst. Bodybuilder wissen, dass sie den trainierten Muskelgruppen mindestens einen Tag Erholungspause gönnen müssen, damit sie danach wieder zulegen können. Und genauso läuft es auf der mentalen Ebene ab. read more »

Erfolg

Keine Angst vor Fehlern – Fehler machen ist gut!

keine angst vor fehlern

Die Angst vor Fehlern und woher sie kommt

Viele Menschen fürchten sich davor, Fehler zu machen. Sei es im Beruf, im Umgang mit ihren Mitmenschen, in der Beziehung, oder wo auch immer. Doch woher rührt diese Angst? Sie beruht auf der Angst, sich vor anderen zu blamierten, dumm dazustehen, als unfähig oder minderwertig betrachtet zu werden. Besser also vorsichtig sein und ja nicht zu fest aus der Komfortzone rauskommen…?

Ich kann dich beruhigen, diese Angst ist völlig unbegründet! Die Wahrheit ist, niemand ist perfekt, niemand braucht perfekt zu sein und niemand erwartet von dir, dass du perfekt bist! Wenn du gar ein Perfektionist sein solltest, dann machst du dir das Leben wirklich (unnötig) verdammt schwer. Hinzu kommt, dass sich die anderen Menschen meist gar nicht darum scheren, wenn du mal einen Fehler machst. read more »

Erfolg Lebensglück

Wie du gesundes Selbstvertrauen entwickeln kannst

.

Was ist Selbstbewusstsein?

Gesundes Selbstvertrauen entwickelnWer möchte es nicht, ein gesundes Selbstvertrauen entwickeln (falls du es noch nicht hast). 😉 Doch was bedeutet überhaupt Selbstvertrauen respektive Selbstbewusstsein? Wie es das Wort schon sagt, bedeutet Selbstvertrauen die Fähigkeit, sich selber zu vertrauen und Selbstbewusst sein sich seiner selbst bewusst zu sein. Der Psychologe Nathaniel Branden hat meines Erachtens in seinem lesenswerten Buch Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls: Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst eine sehr gute Definition entwickelt: Er definiert das Selbstwertgefühl als 1.) das Vertrauen auf unsere Fähigkeit zu denken und mit den grundlegenden Herausforderungen des Lebens fertig zu werden, und 2.) das Vertrauen auf unser Recht, erfolgreich und glücklich zu sein, auf das Gefühl, es wert zu sein, es zu verdienen und einen Anspruch darauf zu haben, unsere Bedürfnisse und Wünsche geltend zu machen, unsere Wertvorstellungen zu verwirklichen und die Früchte unserer Bemühungen zu geniessen.

PS: Möchtest du auch in einem Lebensbereich mehr Selbstbewusstsein?

Downloade jetzt gratis meinen Report “3 Schritte für mehr Selbstbewusstsein”
read more »