PMR-Einführungskurs

In diesem Einführungskurs lernst du die klassische Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson kennen. Du wirst zunächst in einem kurzen theoretischen Teil in die PMR eingeführt und danach kommst du in den Genuss einer Muskelentspannung. Im Anschluss daran stelle ich dir weitere Entspannungsübungen vor, die du im Alltag anwenden kannst.

 

Dieser Einführungskurs ist für Personen geeignet, welche Entspannungstechniken (insbesondere die PMR) kennen lernen und später eventuell anwenden möchten. Es erwartet dich eine lehrreiche und entspannende Einführung.

Möchtest du mehr über die Progressive Muskelentspannung erfahren, dann klicke hier.

Kursleiter:

Michael Schmid

Datum:

– Dienstag, 29. September 2015, 19:45 – 20:45 Uhr

– weitere auf Anfrage (auch für Gruppen, Vereine, Firmen etc.) >> bitte Anmeldeformular benutzen

Ort:

Randweg 9, 3013 Bern (Yoga-Raum, 1. Stock im Gesundheitshaus, Gym Fit)

Mitnehmen:

Bequeme Kleidung, ev. Handtuch

Kosten:

CHF 25.00

Anmeldung: 

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